退職代行を使ったあとの社会保険（厚生年金・雇用保険）の手続き

30秒セルフチェック：あなたに必要な手続きはどれ？

まず、以下の項目に当てはまるかどうかをチェックしてみてください。当てはまった項目が、あなたに必要な手続きの目安になります。

• □ 退職後、すぐに次の会社に入社する予定がない
• □ 退職後、しばらく仕事をせずに過ごす予定がある
• □ 失業手当（雇用保険の基本手当）を受け取りたい
• □ 配偶者の扶養に入る予定がある
• □ 退職後にフリーランス・個人事業主として働く予定がある

---

手続き①：厚生年金 → 国民年金への切り替え

会社を退職すると、厚生年金の資格を失います。次の会社に入社するまでに1日でも空白がある場合は、国民年金への切り替え届出が必要です。

基本情報

項目	内容
届出先	お住まいの市区町村の役所（国民年金の窓口）
届出期限	退職日の翌日から14日以内
持ち物の目安	年金手帳（または基礎年金番号通知書）・退職日がわかる書類（離職票や退職証明書）・本人確認書類・印鑑

退職代行利用時の注意点

退職代行を使った場合でも、届出の内容に違いはありません。ただし、届出に必要な「退職日がわかる書類」が手元に届くまでに時間がかかることがあります。書類が届く前に14日を過ぎそうな場合は、市区町村の窓口に電話で相談すると、届出の段取りを案内してもらえることがあります。

配偶者の扶養に入る場合

退職後の年収見込みが130万円未満（60歳以上または障害者の場合は180万円未満）で、配偶者が厚生年金に加入している場合は、配偶者の会社を通じて第3号被保険者への変更届を出すことで、国民年金保険料の自己負担がなくなります。条件や手続き方法は配偶者の会社の総務・人事に確認してください。

---

手続き②：雇用保険（失業給付）の申請

退職後に働く意思があり、求職活動をする場合は、ハローワークで**失業給付（基本手当）**を申請できます。

基本の流れ

1. 会社から**離職票（1・2）**が届く（通常、退職後2〜3週間が目安）
2. お住まいの地域を管轄するハローワークに行き、求職の申込み＋離職票の提出
3. **待期期間（7日間）**のあと、給付制限期間（自己都合退職の場合は原則2か月）を経て支給開始
4. 以降、4週間に1回の失業認定日にハローワークに行き、求職活動の報告をする

知っておきたいポイント

• 離職票が届かない場合は、ハローワークから会社に督促してもらえる（退職代行に相談して催促する方法もある）
• 失業給付の金額は、退職前6か月の賃金をもとに計算される。金額は個人の条件によって異なる
• 失業給付を受けている期間中も、国民年金の保険料は別途かかる（免除制度あり・後述）
• 退職理由の扱い：退職代行を使った場合でも、離職票上は通常「自己都合退職」の扱いになることが多い。ハラスメント等の正当な理由がある場合は「特定理由離職者」に該当する可能性もあるが、判断はハローワークが行う

---

手続き③：国民年金保険料の免除・猶予制度

退職後に収入がなくなり、国民年金保険料の支払いが難しい場合は、免除・納付猶予制度を利用できる場合があります。

申請先と条件

• 申請先：お住まいの市区町村の役所（国民年金の窓口）
• 申請に必要な書類の目安：離職票のコピー、年金手帳、本人確認書類
• 退職（失業）を理由とする申請は、本人の前年所得を除外して審査されるため、通常よりも承認されやすい傾向がある

免除期間の注意点

免除を受けた期間は「未納」ではなく「免除」として記録されます。将来の年金受給額には影響しますが、受給資格期間にはカウントされます。経済的に余裕ができたあとで追納（10年以内）することも可能です。

---

やるべきことの優先順位

時期	やること	届出先
退職後すぐ〜14日以内	国民年金への切り替え届出	市区町村の役所
退職後すぐ〜14日以内	国民健康保険への切り替え（別記事で解説）	市区町村の役所
離職票が届いたら	ハローワークで求職申込み＋失業給付の申請	管轄のハローワーク
保険料の支払いが困難な場合	国民年金の免除・猶予申請	市区町村の役所
扶養に入る場合	配偶者の会社に届出	配偶者の勤務先

なお、手続きの詳細や持ち物は市区町村・ハローワークによって異なることがあります。不明な点は各窓口に事前に電話で確認しておくと安心です。

---

退職代行を使った場合に「変わること」はあるか

結論として、手続きの内容自体は変わりません。退職代行を利用したかどうかは、年金事務所やハローワークの手続きには影響しません。

ただし、以下の点は通常退職と異なる場合があります。

• 書類の受け取りが郵送のみになる：会社に直接取りに行けないため、離職票や年金手帳の返却が郵送になり、到着までに時間がかかることがある
• 届かない場合の催促：自分で会社に連絡しにくい場合は、退職代行に催促を依頼するか、ハローワーク・年金事務所から会社へ確認してもらえる

社会保険の手続きで困ったときは、市区町村の窓口やハローワークに相談すれば対応してもらえます。「退職代行を使ったから相談しにくい」ということはありませんので、不安があれば早めに問い合わせてみてください。

---

退職代行サービスの比較はこちらにまとめています。

→ 退職代行サービスの比較ページを見る

自分に合った退職代行を見つけるための診断もあります。

→ 退職代行おすすめ診断（30秒）

あわせて読みたい

• 退職後の健康保険切り替え｜国民健康保険・任意継続の選び方
• 退職代行で失業保険（雇用保険）は受け取れる？基本の流れ
• 退職代行のあと、離職票や必要書類はいつ届く？
• 退職代行を使ったあとの転職｜空白期間の伝え方
• 退職代行を使ったあとの流れ